Un cours dynamique et harmonieux qui associe les bienfaits du yoga et du Pilates pour développer à la fois la souplesse, la force et la conscience corporelle. À travers un enchaînement fluide de mouvements, vous renforcerez les muscles profonds, améliorerez votre posture et gagnerez en mobilité articulaire.
Chaque séance alterne exercices de gainage, travail de l'équilibre, étirements et respiration consciente afin de créer un corps plus fort, plus souple et plus aligné. Le rythme progressif permet à chacun d'évoluer à son niveau, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.