Découvrez un cours dynamique et complet qui allie la méthode Pilates à l’utilisation du Magic Circle, l’accessoire emblématique créé par Joseph Pilates pour intensifier le travail musculaire grâce à une résistance douce et contrôlée. Le Magic Circle permet d’activer les muscles profonds, d’améliorer l’alignement du corps et de renforcer l’ensemble de la silhouette de manière harmonieuse.
Au fil de la séance, vous solliciterez l’ensemble du corps : sangle abdominale, dos, bras, fessiers, cuisses et muscles stabilisateurs. Les exercices sont conçus pour développer la force, le contrôle, l’équilibre et la fluidité du mouvement tout en respectant les articulations.