Un full body complet avec ballon : la balle de Pilates ajoute instabilité et fun pour un travail tout en profondeur.
Le ballon transforme chaque exercice en défi d’équilibre. Tout le corps est sollicité, et les muscles profonds s’activent en permanence pour stabiliser le mouvement.
Accessible à tous, ce cours rend le renforcement ludique tout en étant redoutablement efficace.