Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec ce cours complet de Pilates d’environ 40 minutes. 🌿
Au programme : un enchaînement fluide pour renforcer tous les muscles du corps, améliorer votre posture et gagner en mobilité ! Des roll-ups, pelvic curls, side lifts et plus !
Dans cette séance vous allez renforcer les abdos, tonifier les jambes et la taille !
Prenez un tapis, une bouteille d’eau et accordez-vous ce moment rien que pour vous. N’oubliez pas d’écouter votre corps et d’adapter les exercices selon votre niveau.
Merci de pratiquer avec moi et à très vite pour un nouveau cours ! 🌸