Express bras et jambes, debout : une séance dynamique avec poids, sans passer par le sol.
Entièrement debout, ce cours express sollicite le haut du corps — bras, épaules, triceps — et engage les jambes et les obliques. Les poids ajoutent l’intensité, le format debout dynamise.
Idéal quand on veut un travail tonique et complet, rapide et sans tapis.